SHEN YI
VALENCIA

¿QUÉ ES EL TAIJI?   Un arte marcial que incorpora el principio de vencer a la dureza con la suavidad. Una actividad física con elegantes movimientos y técnicas de respiración que mejoran la salud y la postura.

¿DE DONDE VIENE? Se originó en China hace unos 350 años. El nombre “Tai Ji” fue usado 1ra vez en el siglo XVIII cuando se documentó su relación con las teorías Taoistas de los principios opuestos e interdependientes en la naturaleza (Yin/Yang).

¿PORQUÉ ES BUENO PARA LA SALUD?   Taiji es bueno para salud como cualquier otro deporte pero los movimientos lentos permiten ejercer los musculos, los pulmones y el corazon sin dañar las articulaciones. Mejora la postura que alivia dolores de espala y mejora la coordinación. 

¿QUIEN PRACTICA TAIJI?    El Taiji es para gente de todas las edades. Pueden ser realizado suavemente para la salud o más rápidamente y con mayor fuerza para la autodefensa.

¿QUÉ ESTILO SE ENSEÑA EN SHEN YI?

Practicamos el estilo Chen como lo enseña el maestro Chen ZhengLei a través de uno de sus alumnos preferidos Maestro Fu NengBin (Chen DeBin) que es de la 12ma generación de autenticos maestros del Chen Taiji Quan.

          LA PRIMERA FASE DEL CHEN TAIJI QUAN         

       LA SEGUNDA FASE DEL CHEN TAIJI QUAN     

Cuando sepas hacer Laojia Yilu respetando los requisitos del estilo estarás preparado para aprender en un mínimo de tiempo la segunda forma y las formas con armas. En China se dice "Laojia Yilu malo, todo el resto malo, Laojia Yilu bien y se aprende cualquier forma en dos semanas"

Zhan zhuang y Laojia Yilu te enseñan a relajar, a abrir y cerrar el cuerpo, a usar las correctas posturas y a mover como una sola unidad. Laojia Erlu trabaja el "Fa Jin"(fuerza explosiva) y cada arma mejora un aspecto del Taiji, por ejemplo el Dao ayuda a conocer los esferos alrededor del cuerpo, el jian (espada) enseña a guiar el jin, el Da Dao a sacar la fuerza desde el tronco, los doble sables trabajan desplazamientos y ambidexteridad....

Con el Taiji la mente, la respiración y el cuerpo se conectan y los movimientos lentos aumentan la capacidad concentración y consigen que el cuerpo se mueva como una unidad. Las vías de transmisión y el foco de la energía del practicante corresponden con la red de meridianos y puntos usados en la medicina china tradicional. Así se estimula los órganos internos, mejora la circulación de la sangre y aumenta la fuerza de los músculos y el control sobre ellos. Ayuda a mejorar la salud, la coordinación, la postura corporal, a ponerse en forma y perder peso. El Taiji estimula el cuerpo y calma la mente, resultando en un aspecto equilibrado y una sensación de bienestar general.

•   Ti           (técnicas de piernas)
•    Da        (golpes)
•    Shuai    (proyecciones y desequilibraciones)
•    Na        (agarres, llaves,.. etc)

Taiji quan es un sistema de media a corta distancia por lo que tiene muchas proyecciones y llaves, sin embargo los golpes y las patadas también tienen su importancia. Las patadas suelen ser bajas y los golpes se dan con cualquier parte del cuerpo segun la distancia. La elección de la técnica se adapta ala situación siguiendo la filosofia taoista de cambio constante.

Las técnicas están todas basadas en el uso de la estructura corporal correcta que permite un máximo de fuerza con un mínimo de esfuerzo. (como un lápiz que se puede romper fácilmente doblándolo mientras resiste mayores fuerzas comprimiendolo). No existen técnicas secretas y súper misteriosas, sino un inteligente uso del cuerpo humano para maximalizar sus fuerzas inherentes.

En "Tuishou", un método tradicional dos estudiantes con sus brazos ( y piernas) en contacto practican las acciones de trenzar y mantenerse pegado al otro para desarrollar la sensitividad del tacto, la conciencia y el equilibrio del propio cuerpo. Éste es el método de entrenamiento donde los movimientos del Taiji conectan con su uso marcial y se desarrolla la comprensión de cómo las fuerzas pequeñas pueden derrotar a la fuerza muscular grande. Gradualmente se avanza de ejercicios fijos para aprender sentir las fuerzas hacia más y más libre hasta integrar llaves, proyecciones y golpes dentro del Tuishou.

El siguiente paso es aplicar el taiji en "sanshou" o combate libre.

Practicamos TAIJI QUAN DEL ESTILO CHEN de la manera de entrenar de CHEN ZHENG LEI que llegó a nuestra escuela a través de dos linajes diferentes, cada uno con sus propias interpretaciones. Principalmente seguimos Maestro FU NENG BIN y usamos su metodologia para la enseñanza.

Chen Zheng Lei  -----> Chen Shi Tong ----> Walter Toch ----> Johan Duquet

Chen Zheng Lei ------> Fu Neng Bin (Chen De Bin) ----> Johan Duquet

Originalmente Taiji se llamaba "Rou Gong" que se podría traducir como "Trabajo suave/flexible" También se usaba "Paochui" o el estilo de los puños o los martillos como cañones inspirado por sus golpes potentes. Fue mucho más tarde que el nombre de Taiji Quan fue adoptado.

Escribimos "Tai Ji Quan" porque es la forma correcta según el sistema pinyin y porque no crea confusión sobre su significado como el incorrecto "Tai Chi" que invita a hacer la interpretación que el nombre implica algo relacionado con el "Qi" o la energía. "Ji" se pronuncia como en la palabra inglesa "jeans" y "Tai Ji" significa "el absoluto" o "Gran Ultimo" .

La explicación para el nombre de Taiji Quan se encuentra en la filosofía Taoista que es la base de este arte marcial. El estado vacío de estar quieto sin ningún movimiento llamamos "Wuji". Una vez el movimiento empiece, todo el universo que es nuestro cuerpo, se mueve. Lo que llamamos Taiji, la fuerza que pone el universo en movimiento. Después el taiji vuelve otra vez al Wuji. Taiji Quan es el estilo en cual cada fibra del cuerpo entero tiene que mover en unísono.