Curriculum Chen Taichi

EL CURRICULUM DE CHEN TAIJI

Practicamos el estilo CHEN de TAIJI QUAN (chen taichi chuan) de Granmaestro CHEN ZHENG LEI tal y como nos lo enseño MASTER FU NENGBIN y usamos su metodologia didactica.

Primero se muestra el curriculum y más abajo se explica lo que es cada cosa

Básico	Taolu (Formas)	Armas	Tuishou
Zhan Zhuang	Shi ba shi (18 iniciación), Wu shi liu (56 forma de competicion)	Cortas : Dan Dao(sable), Jian (espada)	Pie fijo: Dan Tuishou, Ding bu
Chan si jin	Laojia (estructura antigua): Laojia Yilu (74), Laojia Erlu (Paochui)	Largas: Chunqiu da dao (Alabarda), Qiang (Lanza)	Con 1 solo paso: Huo bu, Da Lu
Fajin con DaGun	Xinjia (Estructura nueva): Xinjia Yilu (83), Xinjia Erlu (Paochui)	Doble: Shuang dao (sables), Shuang jian (espadas)	Con pasos: Huajiao bu

LA PRIMERA FASE DEL CHEN TAIJI QUAN

Los alumnos nuevos empiezan su parctica de Chen taiji con:

Nombre	Zhan zhuang	Jiben Gong	Chan Si Gong	Shi Ba Shi	Tuishou
Traducción	Meditación	Ejercicios básicos	repetir un movimiento	18 posturas	Empuje de manos
Enseña	Song(relajar), Kai/He (abrir/cerrar)	desplazamientos y movimientos simples	espirales y rotaciones del cuerpo	forma corta de iniciacion	mantener el propio equilibrio y romper el del otro.

Los nombres de los movimientos de 18 encuentras en articulos/chenshibashi y un video de el aquii

LA SEGUNDA FASE DEL CHEN TAIJI QUAN

Cuando dominas la forma corta estaras preparado para aprender la primera forma larga del sistema de chen taiji quan. Esta forma es lo que define el arte y es la base de todo el resto. Sin saber y entenderla es imposible aprender cualquier otra forma correctamente o entender bien el tuishou. La mayor parte de la forma es lenta pero tiene algunos momentos de fuerza explosiva o Fa Jin.

Laojia Yilu	Tuishou	Dan Dao
Forma tradicional de 74 movimientos	Ejercicios más complicados para evolucionar hacia tuishou libre	Forma corta y potente del primer arma: el sable

Video de Chen ZhengLei demostrando el sable:

LA TERCERA FASE DEL CHEN TAIJI QUAN

En cuanto entiendas la forma entera de Laojia Yilu y la sepas hacer respetando los requisitos del estilo habra llegado el momento para pasar a la segunda fase: Aprenderas otras armas y“LAOJIA ERLU” a la segunda forma que se llama "PAO CHUI” (Martllazos de cañon) que es muy explosiva .

Dentro del Tuishou entenderas el uso de las diferentes fuerzas de otras maneras y tendrias que saber aplicar los conceptos del Taiji en empuje de manos libre.

Laojia Erlu	Tuishou	Armas
"Paochui", 2da forma tradicional más explosiva y rápida que Yilu	llegar a saber usar losconceptos del taiji en tuishou libre	Jian (espada), Da Dao, Shuang Dao,..

Video de Chen Zhenglei demostrando la forma Paochui

La belleza del sistema de Chen Taiji esta en el hecho de que solamente tiene 2 formas de mano abierta y en cuanto domines la primera sabras asimilar cualquier otra parte del curriculum en poco tiempo. En China se dice: "si hace Laojia Yilu mal, haras todo mal, Cuando Laojia Yilu va bien aprendes cualquier forma en dos semanas".

Mas adelante cuando tengas suficientemente claro la forma y su uso en tuishou podras pasar a aprender la aun mas complicada version llamada Xinjia o nueva estructura.

Cada paso en el curriculum te aporta una parte del sistema de Chen Taiji quan.

Zhan zhuang te enseñan a relajar, a abrir y cerrar el cuerpo
Chan si jin trabaja la fuerza de espirales y rotaciones
Laojia Yilu a usar las correctas posturas y a mover como una sola unidad y conocer las 8 fuerzas.
Laojia Erlu trabaja el "Fa Jin" (fuerza explosiva) y las aplicaciones de manera mas obvia
Da Gun sirve para mejorar el fajin mas info en articulo entrenamiento de fajin
cada arma mejora un aspecto del Taiji, por ejemplo
el Dao ayuda a conocer los esferos alrededor del cuerpo
el jian (espada) enseña a guiar la intención
el Da Dao a sacar la fuerza desde el tronco
los doble sables trabajan desplazamientos y ambidexteridad....
La lanza enfoca al trabajo de desplazamientos ...